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나의 감정 바로보기...groow 성장하기/0.1%씩 성장하기 2020. 10. 10. 16:02
나는 감정기복이 별로 없는 편이다. 소리를 크게 내며 화낸 기억이 거의 없다. 항상 평정심을 유지하려고 노력했던 것 같다. 그래서 정서지능(자신 또는 다른 사람들의 감정을 점검하는 능력)이란 말을 들었을 때 어느 정도 높을 거라 생각했다. 정서지능이 높은 사람은 자신의 감정이 슬픈지, 안타까운지, 섭섭한지, 답답한지, 기쁜지, 행복한지, 자랑스러운지.. 여러가지 감정을 인지를 하고 적절한 방법으로 표현을 한다. 하지만 정서지능이 낮은 사람은 감정의 종류가 다양하지 못하다. 특히 부정적인 감정은 거의 화나 짜증으로 표현한다. 자신의 처지가 슬퍼서 화나고 섭섭해서 화나고 답답해서 화난다. 하지만 나는 화를 내지는 않을 뿐 정서지능은 낮은 사람이었다. 나쁜 감정들을 인지하고 해결했던 것이 아니라 단지 그 감정..